सर्दियों का मौसम आते ही बाजार में गाजर की बहार छा जाती है। आइए गाजर खाने के फायदे और नुकसान के बारे में जान लेते है. लाल, ताजी और रसदार गाजर न केवल स्वाद में बेहतरीन होती है बल्कि यह पोषण…

सर्दियों का मौसम आते ही गुड़ का नाम सबसे पहले याद आता है। भारत में इसे सिर्फ एक मिठास नहीं बल्कि सेहत का खज़ाना माना जाता है। गन्ने या खजूर के रस से तैयार किया गया गुड़ प्राकृतिक ऊर्जा और पोषण…

पपीता एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से मिल जाता है और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में पपीते को “अमृत फल” कहा गया है, क्योंकि इसमें मौजूद एंजाइम, विटामिन और मिनरल्स शरीर को अंदर…

सर्दियों में बार-बार सर्दी-जुकाम या वायरल होना आम बात है। अगर आप ठंड के मौसम में बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में ऐसे फूड्स शामिल करें जो नेचुरल तरीके से आपकी इम्युनिटी बढ़ाएं। जानिए सर्दियों में इम्युनिटी बढ़ाने…

सर्दी का मौसम आते ही शरीर को गर्म रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने की ज़रूरत बढ़ जाती है। ऐसे में खजूर एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि पोषण से भरपूर भी होता है। खजूर को आयुर्वेद में…

सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवाओं और तापमान में गिरावट से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता कमजोर पड़ जाती है। इस दौरान गले और फेफड़ों में संक्रमण जल्दी पकड़ लेता है, जिसकी वजह से खांसी होना आम बात है। खासकर बच्चों…